Chi tiết bài viết

Những món ăn đơn giản nhưng cực tốt cho trẻ bị ho

    Khi bé bị những bệnh liên quan đến đường hô hấp như ho, viêm họng, viêm phế quản… Ngoài việc sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ thì các bố mẹ nên lưu ý đến chế độ dinh dưỡng cho bé, bổ sung đầy đủ các vitamin A, C, kẽm, sắt, nước và đạm. Ưu tiên các món ăn nấu dạng mềm, lỏng như cháo, súp để dễ tiêu hóa và không gây kích ứng niêm mạc họng. Việc ăn uống đủ chất, khoa học sẽ giúp bé nâng cao sức đề kháng đồng thời rút ngắn thời gian bị bệnh, giảm thiểu sự lây lan. Polesie Việt Nam xin gợi ý cho bố mẹ những món ăn cực tốt dành cho các bé bị ho sau đây:

    1. Nghệ, sữa, mật ong : Pha nửa thìa bột nghệ, nửa thìa mật ong với 100ml sữa tươi ấm. Cho bé uống 2 lần mỗi ngày. Trong nghệ có hợp chất curcumin có công dụng kháng khuẩn hiệu quả trong việc điều trị bệnh ho và thở khò khè.

    2. Tỏi, mật ong, dấm táo: Trộn 5 thìa nước với nửa thìa bột tỏi, nửa thìa mật ong, 1 thìa dấm tao. Cho bé uống 2 lần/ ngày. Tỏi có thuộc tính ấm, chứa chất allincin có tác dụng như thuốc kháng sinh và chất s-allyl cysteine giúp nâng cao khả năng miễn dịch, rất tốt cho bé bị ho.

    3. Trà gừng: Đập 5cm gường tươi pha với 200ml nước ấm, có thể cho thêm 1 thìa mật ong cho dễ uống hơn. Trong gừng chứa chất gingerol hỗ trợ long đờm tự nhiên và giảm thiểu các triệu chứng ho.

    4. Nước chanh: Hòa tan 1 muỗng chanh tươi với 100ml nước ấm, thêm 1 thìa mật ong cho bé bị ho uống vài lần trong ngày. Chanh tươi chứa a xít citric giúp làm dịu cổ họng, giảm độ dày của chất nhầy, kháng khuẩn mạnh mẽ và ngăn sự nhiễm trùng. Bên cạnh đó, vitamin C cũng giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch, rất tốt cho các bé.

    5. Nước cam thảo: Pha 1 muỗng rễ cam thảo với 200ml nước nóng, ngâm trong 5 đến 10 phút rồi lọc lấy nước, có thể thêm chút mật ong cho hấp dẫn rồi cho bé uống. Cam thảo chứa axit glycyrrhizic thúc đẩy quá trình làm lành các tổn thương ở cổ họng do ho quá nhiều. Sẽ giúp cổ họng bé mau chóng phục hồi.

    6. Hạnh nhân: Ngâm 6- 7 quả hạnh nhân qua đêm, sau đó xay với nửa muống bơ và cho bé ăn 2 đến 3 lần/ ngày. Hạnh nhân chứa chất oxy hóa tự nhiên polyphenol giúp tiêu diệt vi khuẩn gây ho ở họng

    7. Súp khoai tây: Hầm nửa củ cà rốt, 1 củ khoai tây thái lựu, 4 lá rau chân vịt cùng 500ml nước. Xay nhuyễn hỗn hợp và cho bé ăn. Món súp khoai tây cung cấp 56 Kcal năng lượng, 1g protein, 13g carbohydrate và sodium, rất bổ dưỡng cho bé.

    8. Súp gà: Bao gồm thịt gà (giúp giảm cảm lạnh), 1 muỗng bột tỏi, tinh dầu kinh giới (kháng sinh tự nhiên), 1 chén cà rốt (vitamin A) được đảo chin đều. Thêm nước và 1 chén yến mạch (giúp tăng cường hệ miễn dịch) đun sủi trong 45 phút. Có thể thêm rau bina thái nhỏ để tăng cường chất xơ. Món ăn này chứa đầy đủ dưỡng chất tham gia vào hệ thống miễn dịch, tăng cường sức đề kháng giúp bé mau chóng phục hồi.

Ngoài những món ăn có lợi cho bé bị ho, bố mẹ cũng cần biết những thực phẩm cần tránh sau đây để bé nhanh khỏi ho bố mẹ nhé :

    1. Đồ ngọt và béo: Trẻ mắc bệnh ho khi ăn nhiều đồ ngọt và béo sẽ khiến các triệu chứng càng thêm nặng. Các loại đồ ăn có chứa hàm lượng chất béo cao như socola, bơ, phô mai, các loại nước nhiều đường, đồ chiên rán không những tạo thêm gánh nặng cho dạ dày lại khiến cơ thể sản sinh nhiều dịch đờm. Bệnh sẽ càng thêm nặng.

    2. Thực phẩm lạnh: Đồ ăn lạnh dễ khiến bé bị rối loạn tiêu hóa, gây tiêu chảy, làm suy giảm chức năng miễn dịch, gây tắc nghẽn khí ở phổi. Nhất là khi trẻ đang bị ho, chức năng của đường tiêu hóa, tì vị và phổi bị suy giảm. Bố mẹ tuyệt đối không nên cho con ăn đồ lạnh vào lúc này.

    3. Trứng: chứa nhiều chất protein nên khi trẻ bị ho sốt ăn sẽ tạo lượng nhiệt lớn. Nếu không phát tán ra ngoài được sẽ lại càng sốt cao, lâu khỏi. Các triệu chứng ho sẽ càng thêm nặng.

    4. Trà mật ong: Chất ta-nanh có trong trà sẽ gây kích thích não, tăng huyết áp dẫn tới nhiệt độ tăng thêm và làm giảm tác dụng của các loaij thuốc. Thành phần hydro peroxide trong mật ong giúp chống viêm nhiễm nhưng uống nhiều mật ong lại làm cản trở quá trình diệt vi khuẩn của bạch cầu. Tốt nhất, bố mẹ chỉ nên pha 1-2 muỗng mật ong với nước ấm khoảng 35 độ C và cho trẻ uống trước bữa cơm 1 tiếng, hoặc sau bữa 2-3 tiếng để hỗ trợ hấp thụ cho đường tiêu hóa. Ngoài ra, nếu trẻ trước đó có ăn hành tây, đậu phụ, cá chép, thì là, lá hẹ hoặc bị tiêu chảy, đầy bụng cũng không nên dùng mật ong.

    5. Muối: ăn muối làm tăng tích tụ dịch nhầy trong cổ họng. Sẽ khiến bệnh ho lâu khỏi hơn, nếu bố mẹ dùng muối thì chỉ nên cho bé súc miệng bằng nước muối.

Đồ chơi cho bé Polesie Việt Nam cám ơn Bạn đã dành thời gian quan tâm và theo dõi !
Chúc bé yêu nhà mình luôn luôn mạnh khỏe và vui vẻ !