Các loại nước ép tốt sức khỏe và sự phát triển của bé yêu

    Bé nhà mình lười ăn rau, không thích uống sữa, chán ăn hoa quả … dẫn đến thiếu chất, ảnh hưởng đến sự phát triển sau này. Đừng lo lắng, nước ép hoa quả chính là giải pháp bổ sung thêm các Vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể bé. Polesie Việt Nam mách các mẹ 10 loại nước ép bổ dưỡng nhất cho bé nhà mình. Các mẹ cùng theo và tìm hiểu để bổ sung thêm dinh dưỡng cho bé yêu nhà mình nhé : 

1. Nước ép cam

    Nước ép cam không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều Vitamin C hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho bé, bổ sung canxi cho xương và răng chắc khỏe, mạnh mẽ … Uống nước ép cam còn giúp  bé lợi tiểu, tiếp thêm năng lượng cho bé thoải mái vận động mỗi ngày.

2. Nước dưa chuột

    Nước ép dưa chuột có lợi cho tim, mạch máu, các dây thần kinh, tăng cường trí nhớ. Bên cạnh đó các Vitamin trong nước ép dưa chuột giúp kích thích mọc tóc, phòng chống các bệnh về răng lợi cho bé yêu nhà mình.
3. Nước ép cà rốt

    Trong 230 g nước ép cà rốt chứa: 70.8 calories; 0.1 g chất béo toàn phần; 0 g chất béo bão hòa; 0 mg cholesterol; 213.3 mg natri; 0.6 g chất xơ; 1.3 g protein; tối thiểu 27.000 IU vitamin A; 20.550 IU beta carotene; 6.388 IU alpha carotene; 32.2 mg calci; 0.6 mg sắt. Nước ép cà rốt cung cấp cho các bé không chỉ năng lượng mà còn dồi dào các vitamin và khoáng chất cần thiết cho nhu cầu phát triển của cơ thể bé yêu.

4. Nước ép xoài

    Khi uống 1 ly sinh tố xoài bé yêu sẽ nhận được tỷ lệ dinh dưỡng như sau: 103 kalo, 75% vitamin C, 24% vitamin A, 12% vitamin B6 và 1 số vitamin B khác, 10% lợi khuẩn, 8% đồng, 8% kali và 5% magie. Chúng đều là những chất dinh dưỡng quan trọng với cơ thể, giúp cơ thể bé tăng sức đề kháng, hỗ trợ tốt cho tim mạch và tăng trưởng trí não bé  yêu trong giai đoạn phát triển cần thiết.

5. Nước ép cà chua

    Nước ép cà chua cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, chất xơ,  và các khoàng chất như sắt, kali, kẽm, mangan và đồng… Nó còn chứa lượng chất chống oxy hóa dồi dào, một trong số đó là lycopene đã được chứng minh cực kỳ có ích cho cơ thể người. Tất cả các chất dinh dưỡng này đều rất tốt và cần thiết cho trẻ nhỏ. Cho bé yêu uống nước ép cà chua hay các món ăn có cà chua đều rất có lợi.

6. Nước ép táo xanh

    Trung bình 1 ly nước ép táo xanh chứa 253 calo và lượng chất béo ít hơn 1g. Nước ép táo xanh cũng chứa 1,92g protein, gần 42g đường và 59g carbohydrate. Bao gồm kali có vai trò như một chất điện giải giúp giữ cơ thể bé yêu cân bằng các loại axit cần thiết. Vitamin K giúp răng và xương chắc khỏe, hỗ trợ phổi, tim, hệ tiêu hóa bé yêu thật khỏe mạnh.

7. Nước ép bưởi

    Nước ép bưởi là loại thức uống giàu vitamin A rất tốt cho thị lực của bé, ngoài ra còn chất Flavonoid giúp bảo vệ bé yêu khỏi các bệnh về hô hấp, phổi, ngăn ngừa tia cực tím, nhuận tràng và bổ sung khoáng chất tương tự như nước ép cam.

8. Nước ép dư hấu

    Một cốc nước ép dưa hấu cung cấp cho cơ thể bé các loại vitamin cần thiết như vitamin C, vitamin B1, B2, B3, B5 và B6. Uống nước ép dưa hấu còn giúp trẻ giảm phát ban, ngứa, giảm các bệnh ngoài da, cải thiện hệ tiêu hóa, nhuận tràng, lợi tiểu.

9. Nước ép lựu đỏ

    Trong nước ép lựu chưa nhiều Vitamin B6 : giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình tổng hợp hoóc – môn và hồng cầu của bé yêu. Giàu Vitamin C : có vai trò quan trọng trong quá trình tạo collagen, làm tăng sức đề kháng của cơ thể, kích thích thượng thận bài tiết các Corticosteroid, làm tăng sự trưởng thành của hồng cầu. Sắt: cần thiết cho quá trình tạo máu đỏ của tế bào máu. Canxi : giúp tăng tối đa tỷ trọng xương, giúp nhịp tim ổn định, duy trì hoạt động của hệ miễn dịch, giảm nguy cơ loãng xương. Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, nước ép lựu là một lựa chọn lý tưởng cho cả mẹ và bé.

10. Nước ép kiwi

    Ngoài vitamin C, nước kiwi còn cung cấp cho bé kali,vitamin A, vitamin E, canxi và axit folic. Hàm lượng xơ cao rất có lợi cho tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón. Kiwi còn là nguồn chứ các chất oxy hóa chống lại bệnh tật. Uống nước ép kiwi có thể bảo vệ cơ thể khỏi bệnh hen suyễn và các bệnh về hô hấp.
    Lưu ý : Các bố các mẹ, gia đình nên lựa chọn loại nước ép theo sở thích bé yêu nhà mình và cũng nên thay đổi nhiều loại cho bé không bị chán. Bổ sung nước ép mỗi ngày rất tốt cho cơ thể bé, tuy nhiên nếu cho trẻ uống sai liều lượng hoặc quá lạm dụng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé. Cùng tham khảo thêm bài viết  Những lưu ý quan trọng  khi cho trẻ nhỏ uống nước ép của Polesie Việt Nam các mẹ nhé !

Đồ chơi trẻ em Polesie Việt Nam cám ơn các bạn đã dành thời gian quan tâm và theo dõi !
Chúc bé yêu nhà mình luôn khỏe mạnh và vui vẻ hạnh phúc !